Knížka o mindfulness : každodenní praxe ke snížení stresu a zvýšení klidu /
Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Metoda, kterou předkládá čtenářům Patrizia Collardová, je jednoduchá, účinná a vychází z osobních zkušeností. Krok za krokem objasňuje poj...
| Hlavní autor: | Collard, Patrizia |
|---|---|
| Další autoři: | Žlábková, Jana |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Praha :
Pavel Dobrovský - Beta s.r.o.,
2018
|
| Vydání: | Vydání první |
| Témata: | |
| Konspekt: | 159.95 |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
| Shrnutí: |
Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Metoda, kterou předkládá čtenářům Patrizia Collardová, je jednoduchá, účinná a vychází z osobních zkušeností. Krok za krokem objasňuje pojem mindfulness - čili "bdělou pozornost" - a zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku. Tato praxe není založena na dlouhé meditaci a na pronášení klasických manter, jak říká autorka, stačí, když se na pět až deset minut denně naprosto zklidníte |
|---|---|
| Fyzický popis: |
96 stran : barevné ilustrace ; 17 cm |
| ISBN: |
9788073069926 |