Otužování : plavání ve studené vodě pro zdraví /
Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném...
Hlavní autor: | Zwierzchowska, Ewa |
---|---|
Další autoři: | Navrátilová, Svatava, 1949- |
Médium: | Kniha |
Jazyk: | Česky |
Vydáno: |
Olomouc :
Fontána,
[2021]
|
Vydání: | Vydání první |
Témata: | |
Konspekt: | 615.8 |
Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
Shrnutí: |
Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost. Při čtení si můžeme uvědomit, že český přístup k otužování se v mnohém liší. My v zimním období ve vodě hlavně plaveme, zatímco někteří otužilci v Polsku dávají přednost krátkodobému pobytu ve vodě při intenzivních mrazech pod deseti stupni Celsia, jiní (i neplavci) se naopak spíše do studené vody jen namáčejí, často v čepici a rukavicích. Autorka základní informace o otužování doplňuje přehledem dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici bez ohledu na věk. |
---|---|
Fyzický popis: |
218 stran : ilustrace ; 21 cm |
ISBN: |
9788076510692 |