Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů : + 100 cviků pro pevná, pružná a zdravá záda /
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicí...
| Hlavní autor: | Engammare, Brigitte |
|---|---|
| Další autoři: | Staňková, Ilona |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Praha :
Euromedia,
2018
|
| Vydání: | Vydání první |
| Edice: |
Esence
|
| Témata: | |
| Konspekt: | 615.8 |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
| LEADER | 02568nam a2200457 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 72903 | ||
| 005 | 20230925142021.0 | ||
| 008 | 190222s2018 xr a|||e|f|cze000|0|cze d | ||
| 015 | |a cnb002983271 | ||
| 020 | |a 9788075497482 |q (brožováno) : |c 259.00 Kč | ||
| 040 | |a STG001 |b cze |e rda | ||
| 041 | 1 | |a cze |h fre | |
| 072 | 7 | |a 615.8 |x Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství |2 Konspekt |9 14 | |
| 080 | |a 617.546-009.7 |2 MRF | ||
| 080 | |a 615.825 |2 MRF | ||
| 080 | |a 613.72 |2 MRF | ||
| 080 | |a (035) |2 MRF | ||
| 100 | 1 | |a Engammare, Brigitte |7 ola2017966357 |4 aut |9 19095 | |
| 240 | 1 | 0 | |a 6 semaines pour en finir avec le mal de dos. |l Česky |
| 245 | 1 | 0 | |a Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů : |b + 100 cviků pro pevná, pružná a zdravá záda / |c Brigitte Engammareová ; z francouzského originálu 6 semaines pour en finir avec le mal de dos ... přeložila Ilona Staňková |
| 250 | |a Vydání první | ||
| 264 | 1 | |a Praha : |b Euromedia, |c 2018 | |
| 300 | |a 117 stran : |b barevné ilustrace ; |c 23 cm | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 336 | |a statický obraz |b sti |2 rdacontent | ||
| 337 | |a bez média |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |a svazek |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 1 | |a Esence | |
| 520 | 2 | |a Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy | |
| 650 | 0 | 7 | |a bolesti zad |7 ph118960 |9 136189 |
| 650 | 0 | 7 | |a pohybová terapie |7 ph134974 |2 czenas |9 125587 |
| 650 | 0 | 7 | |a tělesná cvičení |7 ph126832 |9 135224 |
| 653 | |a tělesná cvičení |a cviky |a záda |a fyzioterapie |a příručky | ||
| 655 | 7 | |a příručky |7 fd133209 |9 132531 | |
| 700 | 1 | |a Staňková, Ilona |7 xx0024325 |4 trl |9 98078 | |
| 830 | 0 | |a Esence |9 13038 | |
| 910 | |a STG001 | ||
| 928 | 9 | |a Euromedia Group | |
| 942 | |c KN | ||
| 999 | |d 72903 | ||
| 993 | |0 0 |1 316100268665 |2 udc |4 0 |6 617 |7 0 |9 80886 |a 173.53 |b 0 |c 268665 |d 2019-02-22 |e 7 |f DOSP |g 617 |h 259.00 |j 42 |l DOSP |m 2 |n 0 |r 2023-04-17 |s 2023-02-27 |t 5 |w 2021-10-03 |y KN | ||