Restorativní jóga : sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše /
ázev vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění. Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalesc...
| Hlavní autor: | Grossman, Gail Boorstein |
|---|---|
| Další autoři: | Šilarová, Veronika, 1976- |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Praha :
Alferia,
2020
|
| Vydání: | První vydání |
| Témata: | |
| Konspekt: | 796 |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
| Shrnutí: |
ázev vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění. Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi. Tato jóga je vhodná i v období menstruace a v těhotenství. V restorativní józe pozice využívají pomůcky (polštáře, bločky, pásky, bolstery, deky, případně židle), kterými se tělo vypodkládá a podepírá. Principy používání pomůcek jsou v knize podrobně popsány. |
|---|---|
| Popis jednotky: |
Přeloženo z angličtiny |
| Fyzický popis: |
254 stran : barevné ilustrace ; 24 cm |
| Bibliografie: |
Obsahuje bibliografii |
| ISBN: |
9788027124558 |